Ejercicios para el mejoramiento de la mecánica del pitcheo (Imitación y control).

Ejercicios para el mejoramiento de la mecánica del pitcheo (Imitación y control).

Estos ejercicios de imitación y control tienen una gran importancia en la aplicación de la metodología por que ayudan en la formación del hábito motortan importante en la mecánica de lanzar.

1.    Mantener el péndulo en la fase de equilibrio.

2.    Dejar caer el péndulo hacia delante con los brazos en T flexionada.

3.    Dejar caer el péndulo hacia delante con los brazos cruzados por delante.

4.    Realizar traslado hacia delante y hacia detrás, balance del peso del cuerpo. La cabeza ha de estar en la línea media.

5.    Terminación del movimiento sin pasar el pie de pívot, la barbilla sobre la rodilla del pie de péndulo.

6.    Después de realizar el paso de pie de péndulo nos colocamos de frente a la pared y realizamos el trabajo del brazo que sostiene la bola en forma de molino, pasando el codo por encima del hombro.

7.    En la fase inicial de lado a la pared realizar el giro del pie de pívot y el paso del pie de péndulo.

8.    Marcar 10 pasos en parejas, realizamos el movimiento completo de la mecánica del pitcheo, ejecutar la terminación del movimiento golpeando el guante del compañero que está situado al frente, haciendo contacto con un objeto en la mano de lanzar.