Distribución de los objetivos del programa de entrenamiento en el macrociclo anual

Distribución de los objetivos del programa de entrenamiento en el macrociclo anual

·         Ejemplo sintético: Edad: 11 a 12 años

·         Frecuencia semanal del entrenamiento: 3 días

Cuadro de frecuencia semanal de entrenamiento por capacidad y técnico táctico

	Macrociclo
Mesociclo	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Duración 40 Sem	4 Sem	4  Sem	4  Sem	4 Sem	4 Sem	4 Sem	4 Sem	4 Sem	4 Sem	4 Sem
Fuerza 980	70	70	90	110	95	100	120	105	95	125
Rapidez 565	75	80	40	40	80	60	20	45	100	25
Resistencia 910	70	80	95	75	60	75	110	105	95	145
Técnico 6390	715	750	795	780	680	815	670	370	435	380
Táctico 1425	----	----	----	35	135	----	140	445	325	345
Juego 1800	180	180	180	180	180	180	180	180	180	180