Periodización del programa de formación básica del beisbolista
Porcentajes de preparación física
(condicional-coordinativa) general y técnico-táctica por edades
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Edad
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7-8
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9-10
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11 - 12
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P. física
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70%
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40%
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25%%
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PTT-TA.
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30%
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60%
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75%
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S.S. SE
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3.00 hrs.
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4.30 hrs.
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4.30 hrs.
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PPF. Míos
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126 mtos (micro)
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108 míos. (micro)
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2735 mtos.(anual)
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PTT. Mtos
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54 mtos (micro)
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162 mtos (micro)
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8555 mtos (anual)
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N° FREC.
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2-3
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3 a 4 (micro)
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3 a 4
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DUR. Sesión
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1 hr 30’
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1 hr 30’
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1hr.30 hrs.
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Lunes
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PF: 36’ PTT: 54’
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PF: 65’ PTT: 205’
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Miércoles
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PF: 36’ PTT: 54’
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PF: 65’ PTT: 205’
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Jueves
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PF: 63’ PTT:27’
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Viernes
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PF: 36’ PTT: 54’
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PF: 65’ PTT: 205’
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Sábado
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PF: 63’ PTT:27’
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